BECO - AquaStep Bænk Aqua Fitness

BECO AquaStep er en stepbænk udviklet til aqua fitness og vandbaseret træning i svømmehaller og pools. Redskabet bruges til stepøvelser i vand, hvor du træner kondition, styrke og balance ved hjælp af vandets naturlige modstand. AquaStep gør det muligt at udføre mange af de samme øvelser, som du kender fra steptræning på land, men med den fordel, at vandet aflaster led og muskler. Se flere modeller i vores udvalg af aqua fitness-udstyr.

Steptræning i vand kaldes også aqua step og er blevet en populær del af mange aqua fitness hold. Når du bevæger dig op og ned på bænken i vandet, arbejder kroppen både mod tyngdekraften og mod vandets modstand. Det betyder, at øvelserne aktiverer flere muskelgrupper samtidig, især ben, balder og core.

AquaStep kan bruges til mange træningsøvelser i vand. Den bruges blandt andet til stepøvelser, intervaltræning i aqua fitness, styrketræning for ben og balder samt balance- og stabilitetstræning. Den kan også indgå i almindelig kredsløbstræning i poolen. Du kan altså variere træningen meget med den samme bænk.

Når du træner i vand, skaber vandet modstand i alle retninger. Det betyder, at kroppen arbejder mere jævnt gennem hele bevægelsen. Samtidig hjælper vandets opdrift med at aflaste kroppen. Det gør træningen mere skånsom for knæ, hofter og ryg. Derfor bruges aqua step ofte i både fitnesscentre, svømmehaller og genoptræning.

AquaStep bænken er konstrueret med otte sugekopper i bunden. De hjælper med at holde bænken på plads på bassinbunden under træningen. Når du træder op og ned, er det vigtigt at stå stabilt. Den skridsikre overflade hjælper med at reducere risikoen for at glide, så du kan koncentrere dig om øvelserne.

Højden på bænken gør, at du kan tilpasse øvelserne til din egen vanddybde. Står bænken på lavt vand, kommer en større del af kroppen op over overfladen, og øvelserne bliver mere krævende. På dybere vand hjælper opdriften mere, og træningen bliver lettere. På den måde kan den samme bænk bruges af både øvede og begyndere alt efter, hvor den placeres.

Materiale og brug

Bænken er fremstillet i hård plast, som er både klorbestandig og UV-bestandig. Materialet er udviklet til brug i vandmiljøer, hvor udstyret udsættes for klor, vand og hyppig brug. Det betyder, at AquaStep kan bruges igen og igen i svømmehaller uden at miste sin funktion eller styrke. Det gør den til et pålideligt redskab til fast brug.

Selvom bænken primært er udviklet til træning, kan den også bruges til leg i vandet. Når den ikke bruges på aqua fitness hold, kan børn og andre vandglade brugere bruge bænken som en platform til leg i poolen. På den måde får redskabet flere anvendelser end blot den strukturerede træning.

BECO er en anerkendt producent af svømmeudstyr og aqua fitness redskaber, som bruges i mange svømmehaller og fitnesscentre. Produkterne er udviklet til at modstå vandmiljøer og hyppig brug. Det gør dem velegnede til både professionel træning og privat brug i egen pool. Se også vores øvrige svømme- og træningsudstyr.

Efter brug kan bænken skylles i rent vand og tørres af. Opbevar den et tørt sted, når den ikke er i brug. Sugekopperne holder bedst fast på en ren og glat bassinbund, så det kan være en god idé at tørre både bunden af bænken og kopperne af, hvis de har samlet urenheder.

Hvordan holder bænken sig på plads i vandet?

AquaStep har otte sugekopper i bunden, der holder den fast på bassinbunden. Sammen med den skridsikre overflade giver det et stabilt underlag under stepøvelserne.

Er træningen hård for knæene?

Nej. Vandets opdrift aflaster knæ, hofter og ryg, så aqua step er mere skånsom end steptræning på land. Derfor bruges den også i genoptræning.

Kan bænken tåle klorvand?

Ja. Bænken er lavet af hård plast, der er både klor- og UV-bestandig, så den kan bruges igen og igen i svømmehaller uden at miste sin styrke.