BECO - BEnamic Aqua Fitness Navy

Aqua fitness er en træningsform, hvor vandets naturlige modstand bruges til effektiv og samtidig skånsom træning. I svømmehaller og fitnesscentre bruges forskellige redskaber til at gøre øvelserne mere udfordrende. BECO BEnamic Aqua Fitness i navy er et af dem. Denne model er udviklet til vandtræning med fokus på at styrke ben og underkrop gennem modstand i vandet. Se flere modeller i vores udvalg af aqua fitness-udstyr.

Når du træner i vand, arbejder kroppen mod vandets modstand i alle bevægelser. Det betyder, at musklerne aktiveres på en anden måde end ved træning på land. BEnamic er designet til at øge denne modstand. Så bliver benøvelser i vand mere effektive og giver en bedre træning af underkroppen. Redskabet retter sig altså mod ben og balder frem for arme og overkrop.

Træning i vand har mange fordele. Vandet bærer en stor del af kroppens vægt. Det reducerer belastningen på led, knæ og hofter. Det gør aqua fitness velegnet til både motionsudøvere, ældre og personer i genoptræning. Samtidig giver vandets modstand mulighed for effektiv styrketræning uden hård belastning af kroppen.

BEnamic er fremstillet i et materiale, der flyder i vandet. Opdriften fra materialet skaber ekstra modstand, når redskabet bruges under benøvelser. Når du bevæger benene gennem vandet, arbejder musklerne mod både vandets modstand og redskabets opdrift. Det gør træningen mere intensiv og hjælper med at styrke benene skånsomt.

BEnamic kan også bruges til individuel træning i svømmehallen. Mange motionsudøvere bruger vandtræning som supplement til deres almindelige træning, fordi det giver variation og samtidig er skånsomt for kroppen. Ved at bruge vandets modstand kan du træne både styrke og udholdenhed i benene.

Fordi redskabet flyder, kan det bruges til øvelser, hvor du holder benene oppe mod overfladen. Modstanden mærkes både, når du presser redskabet ned, og når du fører benene til siden eller frem og tilbage. Det giver mulighed for at træne flere forskellige muskler i ben og hofter med det samme redskab, alt efter hvilken retning du bevæger dig i.

Justerbar intensitet og brug

En særlig fordel ved træning i vand er, at du selv justerer intensiteten. Det gør du ved at ændre tempoet i bevægelserne. Jo hurtigere du bevæger benene gennem vandet, desto større modstand opstår der. Det gør det muligt at tilpasse træningen til både begyndere og mere erfarne deltagere med samme redskab.

Den navy farve giver redskabet et klassisk og stilrent udseende, som passer godt ind i svømmehallens træningsmiljø. Samtidig gør farven det let at genkende redskabet blandt andet aqua fitness udstyr ved bassinet. Det er praktisk på hold, hvor mange redskaber er i brug på samme tid. Se også vores øvrige svømme- og træningsudstyr.

BECO BEnamic Aqua Fitness er velegnet til mange former for vandtræning, herunder aqua fitness, vandgymnastik og genoptræning. Redskabet er let at anvende og kræver ikke særlige forudsætninger for at komme i gang. Det gør det til et godt valg, hvad enten du træner på hold eller vil supplere din egen træning med benøvelser i vandet.

Efter brug kan redskabet skylles i rent vand og tørres ved stuetemperatur. Materialet tåler klorvand og gentagen brug, så BEnamic kan følge dig gennem mange træningspas. Opbevar det tørt, når det ikke er i brug, så holder det længe i både offentlig svømmehal og egen pool.

Hvilke muskler træner BEnamic?

BEnamic er udviklet til benøvelser og træner især musklerne i ben og underkrop. Redskabets opdrift giver ekstra modstand, når du bevæger benene gennem vandet.

Kan intensiteten justeres?

Ja. Du styrer intensiteten med tempoet. Jo hurtigere du fører benene gennem vandet, desto større modstand. Derfor passer redskabet til både begyndere og øvede.

Er træningen skånsom?

Ja. Vandet bærer en stor del af kroppens vægt og aflaster knæ og hofter. Det gør BEnamic velegnet til genoptræning og til skånsom styrketræning af benene.