BECO - Kick Boxing Hansker I Par

BECO Kick Boxing handsker sælges i par og er lavet til aqua fitness og anden vandbaseret træning. Handskerne øger håndens overflade, så du møder mere modstand, hver gang du fører hænderne gennem vandet. På den måde bliver skub og rotationer mere krævende, og træningen mere effektiv. Se flere modeller i vores udvalg af aqua fitness-udstyr.

Grundtanken bag vandtræning er enkel: vandet giver modstand i alle retninger. Modsat vægttræning på land, hvor tyngdekraften trækker én vej, arbejder musklerne i vand jævnt gennem hele bevægelsen. Med handskerne på hænderne forstærkes den effekt yderligere, fordi den større flade skubber mere vand foran sig.

Aqua kick boxing henter øvelser fra kampsportens verden og sætter dem ind i poolen. Du laver slagkombinationer, stød og rotationer, men uden den hårde belastning, som slag mod en sæk giver på land. Vandet bremser bevægelsen blødt, så led og sener skånes, mens musklerne i bryst og ryg alligevel arbejder hårdt.

Fordi vandet bærer en del af kroppens vægt, er træningen skånsom for knæ, hofter og ryg. Det gør handskerne velegnede til mange slags brugere. Både den, der er i god form og vil have en hård konditionstræning, og den, der træner sig tilbage efter en skade, kan have glæde af dem. Du bestemmer selv tempoet.

Netop tempoet er nøglen til intensiteten. Bevæger du hænderne langsomt, er modstanden mild. Sætter du fart på slagene, stiger modstanden markant, og pulsen følger med. Det betyder, at det samme par handsker kan bruges til alt fra rolig genoptræning til svedig intervaltræning i vandet.

Modstanden virker i alle retninger, og det er en vigtig forskel fra træning på land. Når du skubber hånden frem, møder du modstand. Når du trækker den tilbage igen, møder du også modstand. Musklen arbejder altså begge veje i samme øvelse, uden at du skal vende om på vægte eller skifte redskab undervejs.

Fordi du selv bestemmer, hvor hårdt du fører hænderne gennem vandet, er der ingen faste vægte at forholde sig til. Du kan tage det roligt i opvarmningen og skrue op, når kroppen er varm. To personer med vidt forskellig styrke kan bruge de samme handsker side om side på et hold, fordi hver især styrer sin egen intensitet gennem tempoet.

Brug på hold og alene

På aqua fitness hold bruges handskerne ofte til rytmiske slagkombinationer, hvor en instruktør sætter tempoet til musik. Men de fungerer lige så godt til din egen træning i svømmehallen, hvor du selv styrer øvelser og pauser. De fylder lidt i tasken og er nemme at tage med, hvis du gerne vil have dit eget udstyr med til holdtimen.

Handskerne er lavet til at tåle det miljø, de bruges i. De holder til gentagen brug i vand, hvor udstyr ofte udsættes for klor og fugt. Det gør dem til et pålideligt stykke udstyr, der kan følge dig gennem mange træningspas, uden at materialet taber form eller funktion undervejs. Se også vores øvrige svømme- og træningsudstyr.

Handskerne er lette at have med i svømmetasken og fylder ikke meget ved siden af håndklæde og badetøj. Fordi de ikke kræver opsætning eller ekstra udstyr, kan du gå direkte i vandet og gå i gang med det samme. Efter træning skyller du blot handskerne i rent vand for at fjerne klor eller salt. Lad dem tørre ved stuetemperatur væk fra direkte sol og varme, så materialet holder længst muligt. Med den enkle pleje er handskerne klar til næste tur i vandet, når om du træner alene eller på hold.

Aqua kick boxing er også en sjov måde at holde motivationen oppe på. De hurtige slag og den rytmiske bevægelse gør træningen mere legende end almindelig styrketræning. For mange bliver det lettere at møde op til en time, der føles som en aktivitet, frem for et træningsprogram, man skal igennem. Handskerne er med til at give den fornemmelse i vandet.

Hvad bruges handskerne til?

De bruges til aqua kick boxing og anden vandtræning. Den større håndflade øger modstanden i vandet, så skub og rotationer træner musklerne i bryst og ryg mere effektivt.

Er træningen hård for kroppen?

Nej. Vandet bremser bevægelserne blødt og bærer en del af kropsvægten, så led og sener skånes. Derfor egner handskerne sig både til hård træning og til genoptræning.

Sælges de enkeltvis eller i par?

Handskerne sælges i par, så du har én til hver hånd. Det giver en balanceret træning, hvor begge sider af overkroppen arbejder lige meget.

Find BECO kick-boxing handsker og vandtræningsudstyr i vores BECO-udvalg og vandtræning hos ShopDolphin.