BECO - Power Stick 75cm Aqua Fitness

BECO Power Stick er et effektivt træningsredskab til aqua fitness. Det bruges til styrke-, stabilitets- og modstandstræning i vand. Vandtræning er populært i svømmehaller og fitnesscentre. Vandets naturlige modstand gør det muligt at træne musklerne effektivt. Samtidig undgår du den hårde belastning, man ofte oplever på land. Power Stick på 75 cm er udviklet til netop denne type træning.

Når du træner i vand, arbejder kroppen mod vandets modstand hele tiden. Modstanden kommer fra alle retninger. Det aktiverer musklerne på en anden måde end almindelig styrketræning. Med et redskab som Power Stick øges modstanden i vandet. Det gør øvelserne mere intensive og effektive. Du kan dermed få mere ud af din vandtræning.

Power Stick virker ved, at du presser eller bevæger redskabet gennem vandet. Den lange form på 75 cm giver en større overflade mod vandet. Det øger modstanden under bevægelsen. Derfor skal musklerne i arme, skuldre, bryst og ryg arbejde mere. Redskabet kan også bruges til øvelser for core og stabilitet. Se mere i vores udvalg af aqua fitness-udstyr.

Redskabet bruges ofte i aqua fitness på hold. Her bruger instruktører det til forskellige styrke- og konditionsøvelser. Du kan holde det på tværs i vandet for at få større effekt mod vandets overflade. På den måde kan du variere øvelserne. Se også vores udstyr til svømning og træning.

Træning i vand har den fordel, at belastningen på led og muskler reduceres. Vandets opdrift hjælper med at aflaste kroppen. Det gør aqua fitness til en skånsom træningsform. Samtidig giver vandets modstand en effektiv træning. Musklerne aktiveres i hele bevægelsen, fra start til slut. Det giver en god og alsidig træning.

Den lange form gør Power Stick til et alsidigt redskab. Du kan presse den lodret ned i vandet for at træne arme og skuldre. Du kan føre den fra side til side for at aktivere bryst og ryg. Du kan også holde den med begge hænder og lave rotationer, der træner core. Fordi modstanden kommer fra vandet, tilpasser den sig automatisk din kraft. Jo hurtigere du bevæger den, desto hårdere bliver øvelsen.

Til begyndere og erfarne

Power Stick kan bruges af både begyndere og mere erfarne. Begyndere kan bruge redskabet til simple øvelser og kontrollerede bevægelser. Mere erfarne udøvere kan øge tempoet og intensiteten. Så bliver træningen mere krævende. Det gør redskabet fleksibelt, uanset hvilket niveau du træner på. Du styrer selv, hvor hårdt du vil arbejde.

BECO er en velkendt producent af svømme- og aqua fitness-udstyr. Produkterne bruges i mange svømmehaller og træningscentre. De er udviklet til at holde til gentagen brug i vand. Her udsættes udstyr for klor, vand og hyppig anvendelse. Derfor er Power Stick et holdbart og alsidigt redskab til at øge intensiteten i vandtræning.

Efter brug skyller du Power Stick i rent vand. Så fjerner du klor og saltvand. Lad den tørre ved stuetemperatur. Opbevar den et tørt sted væk fra skarp sol. På den måde bevarer redskabet sin form og funktion længe. Så holder den til mange træningspas i vandet.

Hvad træner man med Power Stick?

Du træner arme, skuldre, bryst, ryg og core. Den lange form giver mere modstand i vandet, så musklerne arbejder mere gennem hele bevægelsen.

Hvor lang er den?

Power Stick er 75 cm lang. Den lange form giver en større overflade mod vandet, hvilket øger modstanden under bevægelse.

Passer den til begyndere?

Ja. Den kan bruges af både begyndere og erfarne. Du styrer selv intensiteten ved at ændre tempo og bevægelser i vandet.