BECO - Træningselastik Til Aqua Fitness 150 cm

BECO træningselastik til aqua fitness er 150 cm lang. Træning i vand er en effektiv måde at styrke kroppen på. Vandet giver naturligt modstand i alle bevægelser. Elastikken er udviklet til netop denne type træning. Den bruges ofte i svømmehaller, varmtvandsbassiner og på aqua fitness-hold. Elastikken gør det muligt at øge modstanden i øvelserne. Så arbejder musklerne mere aktivt under træning i vand.

Når du træner i vand uden udstyr, giver vandet allerede en naturlig modstand. Ved at tilføje en træningselastik øges modstanden yderligere. Det gør træningen mere effektiv. Øvelser for arme, skuldre, ryg og ben bliver mere intensive. Samtidig er træningen stadig skånsom for led og muskler. Se mere i vores udvalg af aqua fitness-udstyr.

Elastikken bruges typisk til aqua fitness-øvelser som træk, pres, rotationer og stabilitetsøvelser i vandet. Den kan bruges til både styrketræning og genoptræning. Her hjælper modstanden med at aktivere musklerne uden at belaste kroppen unødigt. Kombinationen af vandets modstand og elastikkens spænding gør træningen særligt effektiv. Du kan variere øvelserne på mange måder.

Elastikken har en længde på 150 cm. Det giver god fleksibilitet under træning. Længden gør det muligt at arbejde med både korte og længere bevægelser. Elastikken bliver ikke for stram, selv i store bevægelser. Det gør det nemt at vælge de øvelser, der passer til dig. Se også vores udstyr til svømning og træning.

Tre modstandsniveauer

Elastikken fås i tre modstandsniveauer. De er farvekodede, så du nemt kan se forskel. Valget af modstand afhænger af dit træningsniveau og dine øvelser. Mange starter med en lettere elastik. Derefter øger de modstanden, efterhånden som styrken forbedres. På den måde kan træningen følge din udvikling over tid.

Den gule elastik giver let modstand og er 0,35 cm bred. Den er velegnet til begyndere, til genoptræning og til let aqua fitness-træning. Den røde elastik giver middel modstand og er 0,50 cm bred. Den bruges ofte i almindelig aqua fitness-træning, hvor du ønsker lidt mere belastning i øvelserne. Den blå elastik giver hård modstand og er 0,65 cm bred.

Den blå elastik giver den højeste modstand. Den er velegnet til mere intensiv træning. Den er også god til personer, der ønsker større styrkebelastning i vandet. Med de tre niveauer kan både begyndere og erfarne tilpasse træningen. Alle kan dermed få mere ud af deres aqua fitness, uanset niveau. Du vælger blot den elastik, der passer til dig.

Efter brug skyller du elastikken i rent vand. Så fjerner du klor og saltvand. Lad den tørre ved stuetemperatur væk fra skarp sol. Undgå at opbevare den i stræk. Med den rette pleje bevarer elastikken sin spænding længe. Så holder den til mange træningspas i vandet.

Hvor lang er elastikken?

Elastikken er 150 cm lang. Længden giver god fleksibilitet, så du kan arbejde med både korte og længere bevægelser, uden at elastikken bliver for stram.

Hvilke modstandsniveauer findes der?

Den fås i tre niveauer: gul med let modstand, rød med middel modstand og blå med hård modstand. Farverne gør det nemt at se forskel på niveauerne.

Hvad kan elastikken bruges til?

Den bruges til aqua fitness-øvelser som træk, pres, rotationer og stabilitet. Den egner sig til både styrketræning og genoptræning i vandet.