Håndvægte i PE-skum til voksne

Håndvægte i PE-skum er et effektivt redskab til aqua fitness og vandtræning. De giver modstand i vandet. Derfor styrker de dine muskler og din udholdenhed. Vægtene er lette og flyder i vandet. Det gør dem nemme at bruge. De sælges i par. Denne udgave er voksenstørrelse. Længden er 28 cm og diameteren er 14 cm.

Vægtene er lavet af PE-skum. Det er en stærk skumtype. Den smuldrer ikke ved brug. Grebet er skridsikkert og ligger godt i hånden. Der er også en praktisk håndstrop. Stroppen giver bedre kontrol over vægten. Den gør også vægtene mere alsidige at bruge. Du kan for eksempel bruge dem på foden til benøvelser.

Skummet har god opdrift. Derfor skal du arbejde for at presse vægtene ned i vandet. Det giver en effektiv træning af arme, skuldre og krop. Vandet støtter samtidig kroppen. Så skåner du dine led og muskler. Det gør vægtene gode til alle niveauer. Du kan bruge dem til aquafitness, vandgymnastik og genoptræning. Se mere udstyr i vores udvalg af aqua fitness.

Sådan træner du med håndvægte i vand

Start med rolige bevægelser. Hold godt fat i grebet. Før vægtene langsomt gennem vandet. Du mærker modstanden med det samme. Lav gerne flere gentagelser. Vandet gør bevægelsen blid for leddene. Derfor kan du træne længe uden at overbelaste kroppen. Vægtløsheden i vandet gør, at alle kan være med på deres eget niveau. Skyl vægtene i rent vand efter brug. Så holder de længere.

Hvor tunge er vægtene?

Vægtene er lette i sig selv. Modstanden kommer fra vandet, ikke fra vægten. Jo hurtigere du fører dem gennem vandet, jo hårdere bliver træningen.

Passer de til begyndere?

Ja. De er skånsomme for led og muskler. Du kan selv styre, hvor hårdt du træner. Derfor passer de til alle niveauer.

Kan de bruges til genoptræning?

Ja. Vandet støtter kroppen og gør bevægelserne bløde. Det gør vægtene gode til mild træning og genoptræning.

Se også vores udvalg af Svømning & Træning.

Se hele udvalget af vandtræningsudstyr og svømmegrej hos ShopDolphin.